Показать меню
23 сен 16:45Общество

Ученые определили, в какой позе хуже всего спать

Сомнологи из клиники Майо (США) уверены, что сон на животе способен существенно снизить качество сна и привести к проблемам со здоровьем на следующий день.

Ученые определили, в какой позе хуже всего спать

 По мнению американских специалистов, любители спать на животе дополнительно создают себе сразу несколько проблем. Во-первых, в этой позе сдавливается грудная клетка, что не позволяет полноценно дышать. Во-вторых, лежа на животе, практически невозможно удерживать нейтральное положение позвоночника, а потому есть риск на утро проснуться с сильными болями в спине. Кроме того, неправильное положение позвоночного столба приводит к затеканию конечностей и «мурашкам» в них.

Кроме того, сон на животе приводит к пережатию крупных сосудов, которые проходят через шею. А это чревато сильными головными болями и другими неврологическими проблемами.

Медики считают, что лучшими для сна являются позы, которые позволяют свободно поворачивать голову и шею. И в любом случае выбирать для сна не слишком мягкие матрацы.

Автор: Иван Трофимов
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Строительство линии метро до Троицка завершат к 2023 году20:26Российский депутат ответил на слова Порошенко о 23 февраля20:18Соболь и Пригожин встречались в Петербурге: новые подробности20:10Диетологи рекомендуют употреблять 400 г овощей и фруктов ежедневно19:45«Левада-центр»: Количество не одобряющих работу президента Путина людей увеличилось19:37На Волыни мужчина стрелял по односельчанам19:26Объем экспорта украинских товаров в страны ЕС приближается к 50%18:27Дознавателя из Бурятии уволили из-за приглашения танцовщицы на корпоратив18:17Полина Гагарина вновь победила на очередном этапе китайского аналога шоу «Голос»18:11«Бесконечная мелочность»: Трампу вручили «Золотую малину» (ВИДЕО)18:00В центре Саратова глыба льда перегородила въезд в один из дворов17:45ТОП-10 художественных фильмов о майя, ацтеках, инках и Эльдорадо17:36Заключенные читают Шекспира и Макиавелли17:20В Екатеринбурге прошли памятные мероприятия, посвященные Дню защитника Отечества (фото)17:00В Петербурге феминистки с сырым мясом в руках обнажились возле военкомата16:46«Нет никакой защиты Отечества»: Лена Миро раскритиковала праздник 23 февраля16:36Большунов взял серебро в скиатлоне. Устюгов – без награды16:27