Показать меню
23 сен 16:45Общество

Ученые определили, в какой позе хуже всего спать

Сомнологи из клиники Майо (США) уверены, что сон на животе способен существенно снизить качество сна и привести к проблемам со здоровьем на следующий день.

Ученые определили, в какой позе хуже всего спать

 По мнению американских специалистов, любители спать на животе дополнительно создают себе сразу несколько проблем. Во-первых, в этой позе сдавливается грудная клетка, что не позволяет полноценно дышать. Во-вторых, лежа на животе, практически невозможно удерживать нейтральное положение позвоночника, а потому есть риск на утро проснуться с сильными болями в спине. Кроме того, неправильное положение позвоночного столба приводит к затеканию конечностей и «мурашкам» в них.

Кроме того, сон на животе приводит к пережатию крупных сосудов, которые проходят через шею. А это чревато сильными головными болями и другими неврологическими проблемами.

Медики считают, что лучшими для сна являются позы, которые позволяют свободно поворачивать голову и шею. И в любом случае выбирать для сна не слишком мягкие матрацы.

Автор: Иван Трофимов
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Возбудителя малярии будут убивать в печени21:59Нил Янг возмущен своим концертом с Бобом Диланом в Гайд-Парке21:54«Макарошки» Соколовой попали в число российских фраз года21:36Путин поддержал идею о переносе столицы Дальнего Востока из Хабаровска21:27Кадыров о Мутко: «Он всегда мне будет мстить!»21:00Снова Курилы, русский след в Париже, пауза в реформе власти – слухи недели20:56Медведев утвердил здравоохранительную программу в России на 2019-2021 годы20:36США призывают все стороны выйти из «Северного потока — 2»20:27Глава Екатеринбурга назначил вице-мэра по социальной политике20:19Руперт Гринт рассказал, как съемки в "Гарри Поттере" изменили его жизнь: "Из-за славы я потерял себя"20:09В Украине снизились цены на бензин и дизтопливо19:59Джейсон Момоа снова стал кхалом Дрого и провёл ток-шоу с мёртвыми героями «Игры престолов» (Видео)19:54Беркова не смогла построить семейное счастье с пятым мужем19:45Гошу Рубчинского обвинили в совращении несовершеннолетнего19:27Навальный о деле «Дружбы народов»: Золотова выводят из-под расследования19:18Эдуард Басурин раскрыл подробности планируемого Украиной блицкрига в Донбассе19:09Алина Загитова рассказала о своих отношениях с Евгенией Медведевой: "Я не общаюсь с Женей"19:01Госдума решила «задушить» дачников налогом18:55Антон Гусев из «Дома-2» будет вызван в суд для ответа за оскорбление18:45По итогам года уральцы потратят на смартфоны и ноутбуки больше 48 млрд рублей18:36