Показать меню
18 май 10:30Общество

Скандинавская ходьба: как начать заниматься

Скандинавская ходьба: как начать заниматься

Тем, кто знает, что «лыжники» не имеющие лыж, встречающиеся все чаще на улицах и лесных тропинках, – это приверженцы этого вида спорта, не надо прояснять и его пользу. Тем же, кто взялся за него , неплохо для начала поговорить с лечащим врачом.

Скорее всего врач посоветует освоить данный вид спорта для избавления от многих недугов. Скандинавская или финская (по родине появления) ходьба полезна для организма как в лечебных, так и в профилактических целях. Заниматься ею могут все возрасты. Осторожно стоит относиться к этому виду ходьбы людям с сердечно-сосудистыми недугами.

Благодаря палкам, которые понижают нагрузку на ноги, даже люди с заболеваниями суставов ног могут с отличными результатами заниматься спортом. Также наличие палок делает возможным задействование мышц верхней части корпуса, что редкость для подобных любительских спортивных занятий. А еще – поддержка тонуса, стройное тело и подтянутость как результат.

Далее нужно озаботиться покупкой инвентаря и удобной спортивной формы. Также нужно подумать о цели занятий: похудение, оздоровление организма, получение ежедневного заряда бодрости и так далее. От этого будет зависеть количество занятий в неделю и их длительность.

Автор: Иван Трофимов
По материалам: province
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
В США рассекретили данные о сексуальных проблемах Гитлера21:18Лена Данэм перенесла очередную операцию и делится откровенными фото из больничной палаты21:09Закон о наказании спортсменов за допинг прошел первое чтение в ГД21:00Шесть муниципалитетов Южного Урала получат субсидии на ликвидацию свалок20:36Музыкант Том Йорк из Radiohead записал трек в поддержку Гринпис20:10Замминистра природных ресурсов Пермского края получил пост в правительстве ЯНАО20:00Новые правила возврата авиабилетов прошли первое чтение в Госдуме19:45Лидер остаётся лидером и спасает банкротов19:30УрФО стал лидером по количеству физлиц-банкротов19:27Джонни Депп о сотрудничестве с Джоан Роулинг19:18Рекордное количество подписчиков Netflix привело к росту акций19:09Депутат ожидает повторение «апокалипсиса» в Ленинском районе Саратова19:00Жители Донецка возлагают цветы в знак скорби по погибшим в Керчи (ФОТО, ВИДЕО)18:54В Киеве суд арестовал мужчину, который с ножом и молотком бегал за детьми18:45Татьяна Лазарева вынуждена употреблять антидепрессанты из-за хронической болезни18:37Юридическая поддержка в страховых спорах18:31Американские санкции повлияли на рост экономики России18:27Бензин в России снова подорожал18:09В Одесской области из храма украли три старинные иконы17:36Друзья Меган Маркл поделились интересными подробностями о ее беременности17:27