Показать меню
18 май 10:30Общество

Скандинавская ходьба: как начать заниматься

Скандинавская ходьба: как начать заниматься

Тем, кто знает, что «лыжники» не имеющие лыж, встречающиеся все чаще на улицах и лесных тропинках, – это приверженцы этого вида спорта, не надо прояснять и его пользу. Тем же, кто взялся за него , неплохо для начала поговорить с лечащим врачом.

Скорее всего врач посоветует освоить данный вид спорта для избавления от многих недугов. Скандинавская или финская (по родине появления) ходьба полезна для организма как в лечебных, так и в профилактических целях. Заниматься ею могут все возрасты. Осторожно стоит относиться к этому виду ходьбы людям с сердечно-сосудистыми недугами.

Благодаря палкам, которые понижают нагрузку на ноги, даже люди с заболеваниями суставов ног могут с отличными результатами заниматься спортом. Также наличие палок делает возможным задействование мышц верхней части корпуса, что редкость для подобных любительских спортивных занятий. А еще – поддержка тонуса, стройное тело и подтянутость как результат.

Далее нужно озаботиться покупкой инвентаря и удобной спортивной формы. Также нужно подумать о цели занятий: похудение, оздоровление организма, получение ежедневного заряда бодрости и так далее. От этого будет зависеть количество занятий в неделю и их длительность.

Автор: Иван Трофимов
По материалам: province
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Принц Джордж и принцесса Шарлотта стали самыми обсуждаемыми гостями свадьбы принца Гарри и Меган Маркл22:12Николай Басков выпустил «свадебный» хит на стихи Михаила Гуцериева (Видео)22:06Жанна Бадоева рассказала о своём страхе и об отказе прокалывать уши22:00Полиция и Росгвардия опробовали щит с электрошоком21:42В Татарстане произошел пожар в колонии21:36Дорогу в обход Солнечногорска построят за 1,8 млрд рублей21:18В суде по продлению стражи для экс-следователя СК адвокату пришлось вызывать скорую помощь21:12Максим Галкин поделился «фотобомбой из прошлого»20:48Дмитрий Миллер и Юлия Рутберг станут гостями «Однажды…» с премьерой «Демона»20:42«Ростелеком» поддержал День предпринимателя в Липецке20:36На Кумысную поляну привезли трех лошадей для верховых прогулок20:18Умерла вторая из трех выживших при крушении Boeing 737 на Кубе20:11В Петербурге был проведен форум “Увеличение вклада женщин в экономический рост и благосостояние: создание благоприятного климата”20:00Цены на газ для населения могут увеличиться на 60-70%19:53Инвалиды проверили Московский район Петербурга19:18«Напали как стая собак»: британские болельщики рассказали, как их избили в Киеве19:12Острова, казино и бриллианты: на что тратят миллионы звездные футболисты19:06«Так надо»: в Ростове-на-Дону неадекватный сотрудник ГАИ устроил пробку без весомой причины18:36В Москве построят комплекс, расплавляющий 4,000 кубометров снега в сутки18:30СМИ: Саратовского министра финансов нашли спящим в машине с пьяной чиновницей мэрии18:12