Показать меню
18 май 10:30Общество

Скандинавская ходьба: как начать заниматься

Скандинавская ходьба: как начать заниматься

Тем, кто знает, что «лыжники» не имеющие лыж, встречающиеся все чаще на улицах и лесных тропинках, – это приверженцы этого вида спорта, не надо прояснять и его пользу. Тем же, кто взялся за него , неплохо для начала поговорить с лечащим врачом.

Скорее всего врач посоветует освоить данный вид спорта для избавления от многих недугов. Скандинавская или финская (по родине появления) ходьба полезна для организма как в лечебных, так и в профилактических целях. Заниматься ею могут все возрасты. Осторожно стоит относиться к этому виду ходьбы людям с сердечно-сосудистыми недугами.

Благодаря палкам, которые понижают нагрузку на ноги, даже люди с заболеваниями суставов ног могут с отличными результатами заниматься спортом. Также наличие палок делает возможным задействование мышц верхней части корпуса, что редкость для подобных любительских спортивных занятий. А еще – поддержка тонуса, стройное тело и подтянутость как результат.

Далее нужно озаботиться покупкой инвентаря и удобной спортивной формы. Также нужно подумать о цели занятий: похудение, оздоровление организма, получение ежедневного заряда бодрости и так далее. От этого будет зависеть количество занятий в неделю и их длительность.

Автор: Иван Трофимов
По материалам: province
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Вокруг Екатеринбурга появится кольцевая трамвайная ветка20:45В Луганской области боевик целился из автомата в представителей миссии20:36«Трудно различать двойников Путина», — российский адвокат20:18Дмитрий Маликов отдыхает на Лазурном Берегу с маленьким сыном: все о каникулах звездного семейства20:00Жена заступилась за пьяного мужа и покусала автоинспектора19:27От рака слонов защищает «зомби-ген»19:19Американка прославилась благодаря полицейскому фото19:00Кремль призывает сохранять здравый смысл при контроле за информацией в соцсетях18:54Журналист Рыклин о запрете «Марша матерей»: Интеллигенция позвала людей на улицу18:45Главгосстройнадзор проверил ход строительства детского сада в Домодедово18:36Названа причина обрушения моста в Генуе18:18Кандидат в мэры Москвы призвал установить единый транспортный тариф в размере 25 рублей17:45Тетя Влада Соколовского попыталась оправдать племянника перед разводом17:36«Обстановка в психдиспансере стабильная»: В Сети высмеяли слова Турчинова о превосходстве украинских ракет17:27В Луганской области боевик "ЛДНР" сдался правоохранителям17:18«Спальным» районам Липецка не хватает спортивных объектов17:09«Биртман» представит новые песни на осеннем концерте17:00Московский Кредитный банк привлечет клиентов ГК «INGRAD» специальной ипотечной программой16:54Турция объявила о бойкоте электроники? из США16:27Против пенсионной реформы в Петербурге объединились непримиримые противники16:18