Показать меню
14 фев 23:24Общество

Эксперты выяснили, что худые люди едят на завтрак

Учёные Корнелльского университета выяснили, что всех худых людей объединяет привычка плотно завтракать. В рацион полезного завтрака входят общедоступные продукты.

Эксперты выяснили, что худые люди едят на завтрак

В ходе масштабного исследования учёные проанализировали поведение сотен стройных людей. Оказалось, что упорные тренировки и строгие ограничение не приемлет почти никто из них. Большинство отдают предпочтение здоровой пище и едят много овощей. На завтрак такие люди предпочитают овощи, фрукты и яйца.

Этому есть научное объяснение. Полезные макроэлементы и правильное количество калорий разгоняет обмен веществ. Популярный завтрак с банановым хлебом и низкокалорийными только на вид смузи совсем не подходит для этого. Он даёт в два раза больше калорий чем нужно, а высокое содержание сахара и простых углеводов повышает аппетит. По мнению учёных, сделать завтрак ежедневной привычкой в силах каждого человека. Основой завтрака должны быть яйца (варёные или омлет), цельнозерновой хлеб, помидоры, шпинат и другие овощи.

Автор: Иван Трофимов
По материалам: versiya
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *
Лента новостей
Обязательные прививки для детей: теперь их станет на две больше08:36В Югре иномарка влетела под грузовик: водитель погиб, ребенок в больнице08:12Ученые: У древнейших ящеров была перхоть08:00«Британский провал»: Россия требует извинений за наглую ложь06:36Белая смерть из Афгана: рост потока наркотиков достиг мирового рекорда04:48Пенсионный фонд на 1 рубль пенсий тратит почти 4 рубля бюджетных средств03:30Полина Гагарина и Сергей Лазарев стали лучшими на премии Ru.TV02:48Горящая «Нива» попала на видео в Липецке02:42Диетолог составила список влияющих на здоровье органов малого таза продуктов01:06Путин объявил о проведении в Екатеринбурге глобального промышленного саммита23:54Итальянский футболист убил бывшую девушку23:12Уничтожены базы боевиков США: ВКС России скорректировали удар САА (ВИДЕО)23:00В кроватях людей грязи больше, чем на лежанках шимпанзе22:42Кит Харингтон женится после съемок «Игры престолов»22:36Поклонники и коллеги Сергея Шнурова не верят в его развод с женой22:24Ирина Понаровская: за что ее полюбила страна и куда она пропала22:18Павлюченкова выиграла турнир WTA в Страсбурге22:06Смартфоны iPhone начнут оборудоваться полноценными модулями NFC21:54Абэ назвал срок подписания мирного договора РФ и Японии21:11В Третьяковской галерее пьяный мужчина повредил картину Репина21:00